体力劳动不等于体育锻炼

运动医学专家认为，体育锻炼必须是有氧代谢，有大块肌肉群参加运动，心律要达到最高心律的60%，而且要不断进行20分钟以上的锻炼。在当代城市里，几乎没有哪一种体力劳动的运动强度能达到这个标准。

体力劳动往往在动作上机械单一，重复不止，不能达到人体关节、肌肉运动的标准要求。而体力劳动时间过长，对身体健康反而有害。只有按照规定的要求去运动，方能达到强身健体的目的。