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经常熬夜的五大伤害

时间:2017年02月21日 编辑:大众健康网 字体:

伤害一:免疫力下降。

经常处于熬夜、疲劳状况的人,免疫力会随之下降,而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛。

伤害二:肠胃危机。

熬夜加班的人,常靠吃“夜宵”增大活力来源,但“夜宵”之后会增加胃肠的负担,食物在胃中长时间滞留,促使胃液大量分泌而刺激黏膜,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害三:心脏病风险。

作息时间紊乱的人得心脏病的几率也较高。

伤害四:肥胖。

在身体应当休息的时候摄取了营养并储存在体内,还使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起肥胖。

伤害五:提神更伤神。

提神时饮用咖啡或者浓茶的确会让人精神亢奋,但只能维持短时间的效果,随后便造成内脏的自律神经失调,相对地消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族。更不要形成恶性循环,养成嗜茶、嗜咖啡的习惯。

(大众健康网-康文轩)
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