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大众医学

预防感冒的小方法

时间:2017年01月17日 编辑:大众健康网 字体:

热水搓耳

每晚洗脸时,用热水搓耳朵,上下轻轻搓擦双耳廓40次,可预防及治疗感冒。

冷脸热脚

每天早晚坚持用冷水洗脸,晚上睡觉前用热水洗脚能提高身体抵抗感冒的能力。

按摩指压

两手中指、食指并拢,用指腹从两侧鼻起点(即迎香穴)轻轻摩擦至鼻根处,每次上下擦19次,感到微热为止,早晚各做一次。随后用拇指按压鼻下人中沟(即人中穴),点按32次,鼻子不通气时用此法也能见效。

常换牙刷

处于潮湿状态的牙刷,是细菌病毒生长繁殖的温床,勤换牙刷可预防感冒。

勤洗双手

感冒病毒在手上能存活两个多小时,如果没洗手就去摸自己的鼻子或眼睛,就可能染上感冒。为此,应勤洗双手,尤其是冬季,别因为怕冷而忽视了手的清洁。

(大众健康网-康文轩)
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