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养肝之季在于春季

时间:2017年01月07日 编辑:大众健康网 字体:

养肝之计在于春,保持良好的生活习惯,可保持肝脏健康。

春日养生以肝为先。春天五行属木,人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时,需趁势养肝。但是过于补肝会导致肝火过旺,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。春季养肝应该多吃凉性食品,像粥类、茶类、水果等都很不错。

春季养肝还需要劳逸结合。中医讲过度操劳的结果之一就是肝气减弱。因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量大大增加,造成血气消耗大。中医理论对血的阐述是“目受血而能视,足受血而能步,皮受血而能润,骨受血而能固”,如果因某种原因使血液运行发生了障碍,肢体得不到足够的血液,便会麻木不仁;四肢得不到足够的血液,就会手足不温;皮肤得不到足够的血液,就会干枯。而肝是体内的藏血器官,疲于工作就会受损。过劳族首要维护的就是肝脏。

(大众健康网-康文轩)
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