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健康时尚

冬季睡眠注意脚部保暖

时间:2016年09月27日 编辑:大众健康网 字体:

人体温度分布不均匀,四肢离心最远,散热最快,温度也最低。人在睡眠时,无论什么样的睡姿,手一般总是放在体侧,脚部就成了离心最远、温度最低的区域,故需注意脚部保暖。

冬天睡眠时,如果在脚部放个热水袋,或将脚后部的被子盖得厚些,就能减少脚部向周围环境散热,并提高这一区域的温度,从而改善人体中温度分步不均匀的状态,使整个人体感到温暖舒适,易于入睡。

(大众健康网-康文轩)
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