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心理健康

春季将至宜早预防心理疾病

时间:2017年01月17日 编辑:大众健康网 字体:

春季日照和气温变化较大,容易影响人的情绪,加上气温转暖,代谢进入旺盛期,影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化,易引起人的情绪波动。主要表现有睡眠障碍和情绪障碍,如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等。3-5月份是心理疾患高发和易复发的时候。

慢性疲劳综合症

可表现困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、生活乏味、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等症状。

抑郁症

抑郁是心理的“感冒”,是一种常见的情绪失调病症,表现为平日比较沉默寡言,喜欢沉湎在自己的精神世界里,不愿与人交往,这时应避免出现自杀企图或行为。

精神分裂症

表现突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠;无缘无故发脾气,情绪易激动、见人见物常不顺眼,遇小事纠缠不休;敏感多疑;孤僻,不与人交往,对亲友冷淡;话多,好诡辩,爱管闲事;生活懒散,不讲卫生;思想混乱,胡思乱想,记忆力下降;出现幻听、幻视;工作能力下降,办事丢三落四,记忆力明显减退等。

考试焦虑症

决定自己命运的考试可导致心理压力明显加大,如考博在春季,精神紧张造成许多学生神经衰弱,注意力不集中、记忆力下降、睡眠不足、烦躁易怒,甚至产生放弃学习和弃考的情绪。

为预防心理疾病的发生和复发,对有精神病史的患者在春季宜加强保健和治疗,在医生指导下服用精神类药物如抗精神病药、抗焦虑药、抗抑郁药等。对一般人来讲,每天适当地参加一些力所能及的运动,积极参加社会活动和朋友聚会,保持与他人的沟通,培养自己的兴趣爱好,重塑自己的性格等都是好的预防方法。

(大众健康网-康文轩)
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