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大众医学

拒绝慢阻肺关注呼吸道健康

时间:2017年02月03日 编辑:大众健康网 字体:

2013年就有专家表示:未来 20 年,慢阻肺将成为我国第二位或第三位的单病致死原因。慢阻肺即将与脑血管、恶性肿瘤一道成为致死的主要疾病。与其他的致死性疾病相比,慢阻肺的发病更具隐蔽性。由于慢阻肺早期没有显著病症,因而早期发现的概率低、早期就诊治疗率低,一旦到了急性加重期,发病就非常凶猛,住院后的五年生存率仅为 50% 左右。

慢阻肺,预防比治疗更重要

其实,中国是一个养生保健大国,传统中医药理论体系,为公众的日常保健,提供了庞大而又非常实用的知识体系。大众的健康知识素养,绝不输任何发达国家。但是,随着汽车的普及,空气污染的速度,跑赢了公众的保健常识。慢阻肺发病率的节节高攀,敦促我们每个人,要开始关注呼吸道健康,尤其是日常的呼吸道保健。雾霾中携带着大量的有害粒子,这些粒子在肺内的沉积,是慢性呼吸道疾病以及慢阻肺发生的罪魁祸首。在雾霾天气发生时,除了佩戴口罩等外部的防护措施之外,也应该注意体内环境的调理。激发和强化肺脏的自洁能力,就能够降低污染空气的伤害。

特殊职业群体,应注意劳动防护

特殊职业的群体,如长时间在粉尘环境或者有害气体中作业的工人,必须加强劳动保护。其中选对正确的口罩很重要。虽然各类新概念层出不穷,比如过滤 PM2.5 、活性炭吸附等等,但最重要的还是口罩的厚度。加厚的棉质口罩,是过滤各类粉尘最有效的选择。对于大部分的生产企业,应该更有责任意识,为一线工人配备有效的劳动保护口罩。如果有条件,面罩是更理想的防护用品。当劳动结束后,作业人员应该及时清理面部和鼻腔,有条件也应该及时更换衣物,因为衣服上附着的粉尘,不但影响到自己的呼吸道健康,也会污染家人的呼吸道。

慢性呼吸道疾病,更要注意日常保健

过敏性鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿等慢性疾病,很容易发展成为慢阻肺。所以对于这一类慢性疾病的患者而言,积极的就诊、良好的日常养护习惯更为重要。春秋季,不仅是雾霾天的高发季节,空气中的花粉、尘螨等致敏源也增加,所以在这种季节中,慢性呼吸道疾病患者必须常备口罩。对于重度过敏患者来说,防护面罩也很有必要。同时,慢性呼吸道疾病的根源,在于呼吸道表面粘膜的陈旧性创伤。一些中药的滋阴作用,是激发肺内的淋巴循环活力,强化脏器的自我修复能力。它不能够像激素疗法一样立竿见影,但纯中药的制剂,长期使用是非常安全的。比较适合慢性呼吸道疾病患者作为日常养护的常用药,阻止并预防慢阻肺的发生。

戒烟,务必要戒烟

吸烟是造成慢阻肺的最重要因素。但它完全不同于空气污染、慢性疾病、劳动暴露等因素,吸烟是一个完全主观的行为,是人们自主做出的行为。香烟,已经成为中国男性健康的第一杀手,不仅仅对呼吸道造成伤害,也造成了很多其他疾病,如心脑血管疾病等等。由于男性的呼吸量超过女性,所以,吸烟对于男性危害也超过女性。在慢阻肺的发病人群中,男性占比远远高过女性,就是因为男性烟民的比例太高了。而且,吸烟伤害的并不仅是吸烟者,也在强迫周围的人,尤其是家人被动吸烟。为了二十年后的健康与幸福,广大的男性应该尽早戒烟。

有一个统计,人一天呼吸空气的重量,是我们一天饮食量的十倍。我们的呼吸量,远远超过我们的想象。平平常常的呼吸,也许我们都不觉得有什么特别,可是一旦这个过程受到阻碍,我们才会发现,自由的呼吸是多么的珍贵。从现在开始,关注呼吸健康,阻止慢阻肺的发生。

(大众健康网-康文轩)
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