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饮食健康

肠胃不适者过年及赴宴饮食禁忌

时间:2017年01月27日 编辑:大众健康网 字体:

消化不良、腹胀、腹痛、腹泻、便秘、胃灼热、作呕和呕吐等不适可能意味着您患有肠易激综合征、胃食管反流病、胃炎、胃溃疡或肠炎等疾病。例如,如您有腹胀的症状,那么一定要注意要少吃花生、便秘或腹泻少吃巧克力和牛奶酒精类饮品、腹泻除了要戒掉巧克力牛奶和酒,还要戒掉含咖啡因的饮料,具体而言:

腹胀

汽水、某些蔬菜和水果,如包菜、花生等豆类,都可能导致腹胀。

肠胃多气发生痉挛

少吃含纤维的食物,情况好转后才可慢慢恢复进食高纤维食物。

常放屁

少吃豆类、花椰菜、卷心菜、西兰花、朝鲜蓟、芦笋、梨、苹果、桃、梅干、不含蔗糖的糖果、白面包、麸麦片和松饼等。

不消化

任何肥腻食物,都会使消化不良情况恶化。

当然,即使肠胃功能正常,过年期间仍需谨慎饮食,以免导致肠胃不适,比如腊肠和腊鸭虽美味,都不宜多吃。

(大众健康网-康文轩)
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