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健康时尚

唱歌有益于身心健康

时间:2016年11月19日 编辑:大众健康网 字体:

唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动,它可以加强胸肌的力量和呼吸机能的新陈代谢。随心所欲的轻吟唱有利于消除工作中的紧张心理,能缓解人们在学习、工作和日常生活中产生的疲劳。

音乐的节奏、旋律,能使人体产生共振,促使心脏有节奏地跳动,使人体各种活动协调一致,调动体内的能量和抗疲劳能力;使大脑神经系统兴奋,心情舒畅,加速内分泌,促进神经细胞的冲动反应,从而使血管扩张,改善血液循环,调节呼吸系统,增大氧气的吸入量,由此看来,唱歌同游泳、划船在健身方面具有异曲同工之妙。

(大众健康网-康文轩)
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