养生保健：

• [养生保健]六种生活方式使人大脑变笨

  人人都想聪慧、机敏，并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而，在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。...[详细]

• [养生保健]寒头暖足胜过吃药

  寒头暖足是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。...[详细]

• [养生保健]饭前散步比饭后更健康

  实践证明饭后散步、饭后小睡、饭后吃水果、饭后刷牙、饭后喝汤均是不利健康的习惯。...[详细]

• [养生保健]八种性格益长寿

  长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外，性格特征也有很关键的作用。...[详细]

• [养生保健]外国人的睡觉好习惯

  不同国家居民的睡眠习惯都有各自的优缺点，我们应该取长补短，以获取最佳的睡眠状态。...[详细]

• [养生保健]缓解疲劳的几个动作

  生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解。...[详细]

• [养生保健]长寿坚持要做的九件事

  医疗技术的进步和医保制度的健全使人们长寿的几率大大增加。然而更关键的是良好的生活方式和自我保健措施。...[详细]

• [养生保健]预防老年腹胀六妙法

  老年人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱，常感到腹胀，下面方法可减少腹胀。...[详细]

• [养生保健]周末睡眠不规则易诱发疾病

  无规则的睡眠方式若长期存在，不仅会越补越乱、形成恶性循环，而且也会构成睡眠障碍、损害身体健康。...[详细]

• [养生保健]音乐欣赏四忌

  音乐欣赏四忌，忌睡前听交响乐、忌悲伤时听忧伤乐、忌空腹听进行曲、忌吃饭时听打击乐。...[详细]

• [养生保健]听音乐的学问

  各种时间段听音乐的学问。...[详细]

• [养生保健]唱歌有益于身心健康

  唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，它可以加强胸肌的力量和呼吸机能的新陈代谢。...[详细]

• [养生保健]科学午睡法

  随着科学的发展，午睡的方式亦相应改变。...[详细]

• [养生保健]饭后应做到八不急

  饭后应做到八不急。...[详细]

• [养生保健]餐前适量喝点水有六大好处

  气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。...[详细]

• [养生保健]10件事做过度损害健康

  十件事做过度不节制会损害健康。...[详细]

• [养生保健]长吁短叹有益健康

  心理学家和医生发现长吁短叹具有强健呼吸肌和改善呼吸器官的功能，可起到强精益神的作用。...[详细]

• [养生保健]经常梳头好处多

  如果经常用梳子梳头，对它们进行按摩和刺激，可获得疏通经脉、流畅气血，调节大脑神经的功效，甚至还会收到美容保健效果。...[详细]

• [养生保健]如何让衰老的脚步放慢：延缓衰老必读

  衰老是不可抗拒的自然规律，但合理的生活习惯却可让衰老的脚步放缓。...[详细]

• [养生保健]睡前的“三宜”和“三不宜”

  为了您的健康，快看看睡前提倡的行为和不提倡的行为吧。...[详细]