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长吁短叹有益健康

时间:2016年09月27日 编辑:大众健康网 字体:

长吁短叹是人体在遇到悲伤、忧虑等感情时产生的一种自然的生理现象。

心理学家和医生发现长吁短叹具有强健呼吸肌和改善呼吸器官的功能,可起到强精益神的作用。他们还发现,运动员进入赛场,以及考生进入考场前,若长吁短叹几声,其收缩压和舒张压都有所下降,呼吸、心跳也较先前缓慢,结果是心理紧张状态得到缓解。

经观察表明,当人们处于悲哀惆怅、忧愁苦闷的状态时,适当长吁短叹几声,能帮助人们安心解郁;在学习或工作紧张、疲劳时,长吁短叹一番,会获得胸宽神定的豁达感。

(大众健康网-康文轩)
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