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健康时尚

冬季老年保健之冬天喝茶放点枣

时间:2017年11月11日 编辑:大众健康网 字体:

老人冬天保暖并不能只集中在多穿衣服、少吹风上,吃喝上的注意也不能少。

老人冬季要少喝茶,如果一定要喝,可适当喝些红茶。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用,所以,在喝花茶、绿茶时,最好能放一两颗红枣,一两片生姜,抵消其寒凉之性。

此外,由于老人体温本就没有年轻人高,冬季饮食中应多食用一些含热量丰富的食物,比如羊肉、鸡肉、菜粥、枣粥、肉粥、肉汤、虾皮蛋汤等,以驱寒保暖。

(大众健康网-康文轩)
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