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饮食健康

盛夏季节的保健粥

时间:2017年05月24日 编辑:大众健康网 字体:

大蒜粥

紫皮大蒜半两,粳米二两煮粥,有安神、降低血压、防治细菌性痢疾的作用。

荷叶粥

荷叶茎半斤左右,剪碎放入布袋中水煎取汁,然后和大米一起煮粥,对预防中暑腹泻有较好的效果。

菊花粥

干菊花二两,水煎取汁,与大米同煮粥,有清热祛暑,养肝明目的功能。

葛根粥

鲜葛根三两洗净后切片,水磨沉淀,取淀粉与大米煮粥,可医治高血压、头痛头晕患者。

杏仁粥

杏仁半两,大米一两煮粥,能定喘止咳,久服可治慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。

芹菜粥

取鲜芹菜连根二两,洗后切碎,同粳米四两煮粥,可治疗高血压、头晕头痛。

白术粥

白术一两,红枣20枚,大米一两煮粥,有补脾、益气、消食的作用。

鲜藕粥

鲜藕一斤,大米一两,将藕捣烂取汁,与大米一起煮粥,有清热生津、凉血散淤之功效,对便血、尿血也有一定疗效。

(大众健康网-康文轩)
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