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饮食健康

饥饿时不宜吃的食品

时间:2017年03月28日 编辑:大众健康网 字体:

人在饥肠辘辘时,并不能“饥不择食”,因为有些食品不宜空腹食用。

香蕉

空腹吃香蕉对心血管等产生抑控作用,引发疾病。

柿子和西红柿

会引起胃结石,出现胃痛、胃胀、食欲不振等症状。

桔子

含大量糖和有机酸,空腹吃会刺激胃肠粘膜,出现腹部胀闷不适、泛酸等症。

甘蔗、新鲜荔枝

它们含有许多的糖分,空腹吃易发生高渗性昏迷症。

红薯

含有单宁和胶质,空腹吃会刺激胃粘膜,使胃酸分泌过多,出现腹部不适。

大蒜

含有辛辣的蒜素,空腹吃会刺激胃粘膜,引起胃肠痉挛、胃绞痛。

空腹吃糖易使血糖升高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡,不但有损健康,还会降低食欲,引起消化不良。

白酒

空腹饮酒会降低人体的血糖浓度,出现低血糖症,脑组织也会因缺乏葡萄糖的供应而出现功能障碍,引起心悸、头晕、出冷汗等现象,严重的还会危及生命。

牛奶、豆浆

它们含有丰富的蛋白质,但空腹食用时因无淀粉的作用,所含的蛋白质会被当作碳水化合物变成热量而消耗,白白损失了营养。

空腹时喝浓茶水、会稀释胃液影响人的消化功能,并且茶叶中富含鞣酸,对胃有刺激作用,使人发生恶心、呕吐、心慌、头晕、四肢无力乃至心神不安、肌肉颤动等现象。

(大众健康网-康文轩)
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