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中医大观

自我穴位按摩增强免疫力防感冒

时间:2017年01月20日 编辑:大众健康网 字体:

第一步 推擦风府

风府穴位于颈正中,发际下1寸处,右手的拇指或食指中指并拢,按于风府穴上,上下推擦四个8拍,以局部有温热感为好。

第二步 揉按人中

右手的食指和中指并拢,按于人中穴上,先顺时针揉,再逆时针揉,各32次。

第三步 揉按合谷

右手拇指按于左手的合谷穴,先须时针揉,再逆时针揉,各32次。

每日睡前与起床前各按摩一次。

祖国医学认为,风府穴为风寒入侵的门户,具有消热散风作用;人中穴具有清热开窍作用。以上两穴均属督脉上的穴位,督脉主一身元阳。阳气就是指人体的“正气”,按摩它,可起到正气存内,邪不可入的作用。合谷穴属于阳明大肠经,具有祛风解表、清肃肺气的作用。坚持按摩这三个穴位,能提高机体的抗病能力和免疫功能,因而能有效预防感冒。

(大众健康网-康文轩)
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