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孕产育儿

影响用脑效率的环境因素

时间:2016年11月27日 编辑:大众健康网 字体:

影响大脑的环境因素主要有以下五个方面。

光线

在用脑时,环境光线过强会使人感到烦燥,影响思维判断能力;光线太弱,使人怠倦,也会影响用脑效率。

温度

适宜的环境温度,可以提高大脑处理信息和解决问题的能力。据研究,气温在18℃时,人脑思考问题反应敏捷;气温超过35℃,大脑的消耗会明显增加,且会使人精神倦怠。

空气

在工作学习紧张时,经常开窗通气,使大脑有充足的氧气供应,有利于提高用脑效率。

颜色

淡绿色或淡蓝色可以使人平静,易于消除大脑疲劳;深红色、深黄色可对人产生强烈刺激,使大脑兴奋,随后则趋向抑制。

音响

经常处于70分贝以上的音响环境中,会使人头晕乏力、记忆力减退等,若在用脑间隙,欣赏一下轻音乐或歌曲,则能够促进大脑的生理协调,减轻大脑的疲劳,提高工作效率。

(大众健康网-康文轩)
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