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心理健康

笑是一贴良药

时间:2016年09月27日 编辑:大众健康网 字体:

科学研究表明,情绪是脑的一种化学表现。笑是人们心理和生理健康的标志之一,俗话说“笑一笑,十年少”。

情绪不好,诸如易怒、焦虑等会把有害的物质带给肌肉、神经和其他人体组织。笑能调整人们的心理活动,能消除诸如苦闷、气恼等不良情绪,还能增添生活的色彩,增加家庭的欢乐气氛。

笑对身心能产生积极的影响,由于心情舒畅,气血调和,防病能力增强,因此不容易生病。通过听相声,看喜剧,阅读幽默小说,观赏漫画等方式,可以使人产生喜悦的情绪,这对忧、思、悲、恐、怒等消极情绪的制约作用,有时比药物更有效果。

笑,是自我保健的一贴良药,笑口常开,延年益寿。当然,笑也应该有所节制,嬉笑过度对人体健康也不利。

(大众健康网-康文轩)
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