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健康时尚

握拳可提神

时间:2016年09月27日 编辑:大众健康网 字体:

气功养生很强调“握固”二字,其含义主要是不让“精气”随意流失。握拳就是日常采用“保持精力”的方法,是“握固”的具体应用。

其方法是:疲劳时,将双手(一手亦可)紧握成拳,全身同时稍用力,直到手心出汗。这时会感到疲劳减轻,头脑也明显地清醒,从而又能集中精力去工作和学习,可起到“提神”的作用。

(大众健康网-康文轩)
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