不可忽视的健脑食物
(编辑：大众健康网 日期：2017年03月16日 )
大脑只有体重的2%多一些，但它所消耗的能量却占全身总消耗量的20%。因此要注意健脑哦！
健脑食物主要有：
核桃、芝麻、萝卜叶、海带、裙带菜、糙米、小米、玉米、枣、桂圆、金橘、麦胚油、豆油、米糠油、牛、猪、兔、羊、鸭、鹌鹑、鱼类以及金针菜、荠菜、野鸭等。
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大脑只有体重的2%多一些，但它所消耗的能量却占全身总消耗量的20%。因此要注意健脑哦！
健脑食物主要有：
核桃、芝麻、萝卜叶、海带、裙带菜、糙米、小米、玉米、枣、桂圆、金橘、麦胚油、豆油、米糠油、牛、猪、兔、羊、鸭、鹌鹑、鱼类以及金针菜、荠菜、野鸭等。