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秋季气候凉爽,秋天生活小提示短信息

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  1、秋季气候凉爽,但也要避免超负荷劳动,经常加班加点,导致机体免疫力下降,很容易引发带状疱疹、急性荨麻疹及其他旧病的复发,所以需要注意。
  2、秋季越来越冷,寒冷是高血压、冠心病、等心脑血管疾病的大敌,应及时添衣保暖,适当进行御寒锻炼,合理调节饮食起居,不吸烟酗酒,不过度劳累。
  3、秋季天气多变,草本花粉多,过敏性哮喘、支气管哮喘容易复发。因此哮喘患者应注意保暖,预防接触过敏原,加强体育锻炼,提高机体抗病能力。
  4、秋天,天气寒冷干燥,糖尿病人易受各种外感疾病侵袭,加重病情。所以在秋季应注意饮食调节,适当增加营养,补充水分,提高自身抵抗能力。
  5、秋季,干燥的气候容易引发和加重慢性咽炎。因此改善环境、饮食卫生,加强自我防护十分重要,可以多吃些蔬菜,富含维生素多的食物。
  6、秋季应该多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴润,需要注意的是饮用方法以少量频饮为最佳。
  7、秋季气候多变也是消化性溃疡、急性肠胃炎、便秘、小儿腹泻等胃肠道疾病的多发季节,所以对于孩子要特别注意饮食卫生,以免引发疾病。
  8、秋季干咳,最容易受火的影响,火多而肺燥,所以会引起干咳,此时不要忙着吃消炎药等,可以吃一些清开灵等去火清热解毒药。
  9、秋季经常有冷空气来袭,大气环流的峰面活动频繁,是许多慢性疾病的诱发因素。所以应该注意日常保健,多通风,注意卫生,预防疾病发生。
  10、秋季来临,应该宜润宜补。进食补品易吸收藏纳,有助于增强身体的素质,可适当多吃鸡肉、牛肉、猪肝、鱼肉以及大枣、莲子等。
  11、中秋以后,气温降低,胃病容易发作,所以应该记住要宜及时增添衣服、被褥,需注意饮食,以免受凉感冒,这样最容易引发胃病。
  12、秋季有胃病的朋友饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,注意定时定量,少食多餐,防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情,特别要注意。
(编辑:康文轩)
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