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清明时节注意身体健康短信

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  清明时节注意身体健康
  清明时节,乃天清地明之意。清明养生对身体健康有重要意义,在此节气中不可对肝脏进补,且心脏会过于旺盛,是高血压的易发期,对此要高度重视;另外,此节气尽管“春瘟”流行,但也不可闭门不出,更不可在家坐卧太久,应该保持乐观的心情,经常到户外散步,多呼吸新鲜空气,并进行适当的体育运动。(与关心我的人和我关心的人分享)
  “五多五少”吃出潇洒:多吃果蔬少吃辛辣,多喝开水少喝饮料,多吃清淡少吃油炸,多吃微量元素少喝烟酒,多吃胶原蛋白少吃膨化。
  日常起居六忌:清晨吸烟,空腹喝奶,如厕看报,室内养鸟,洗澡时间过长,睡觉窗户紧关。
  病痛,伤痛,令你疼痛,令我心痛,问问医生怎么弄?医生有良言相送:平时多运动,脾气不要太冲动。否则灵丹妙药都不管用。平日里要注意心态平和哦!
  吃水果要讲究时间。早上最宜苹果、梨、葡萄。餐前别吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。饭后应选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。夜宵安神吃桂圆。
  清明时节注意身体健康
(编辑:康文轩)
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